贵州养生堂录像带：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以逮那么你并不知道秋季如何逮肾么?敬特地收看本期的贵州省养生堂片段听听黄任的简介。

本期节目特地到的嘉宾是之中国老年摄取与酒类各个领域理事时会理事黄任，讲秋季如何逮肾。

该片段主要文字解说：

秋季如何逮肾

加强商业活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，商业活动需要减少药剂热力，促进血液循环。需要适量，益肾锻炼身体。

温水泡脚

要就让人瑞和身体强壮，一整用温水泡脚是不错的方法，不仅需要促进血液循环，还需要减少身体热力，适量，益肾甘泉。

多吃黑素食材

秋季多吃黑素食材，比如番薯，黑木耳，黑芝麻，都是逮肾强体的好酒类，对男人新功能不足，早逝有不错的强化功用。

逮肾

是上乘的滋逮药，富含药剂必需的各种摄取成分，其之中胺基酸为20%数，饲料为10%数，糖为40%数，余下的30%数为有机酸和多种抗氧化剂。它主治肝阴亏、腰膝酸痛、双眼衰弱和肝炎等症候群。秋季吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对之中摄取成分的吸收时会极为合理。

肉逮肾

秋季应该多吃含热力很高的食材。比如狗肉，火锅，牛肉，米饭，兔肉等，还可以吃类动物肾脏，起到以形逮形的功用。

蒲公英

蒲公英有“千果之王”的故称，还是益肾宜气的“逮药”。蒲公英主要清热为养胃健脾、逮肾强筋，老少皆宜。现代分子生物学断定蒲公英所含的不饱和饲料酸和各种抗氧化剂，有抗心肌梗死、高血压和诱发的清热。脾胃虚寒者，能用蒲公英、大枣、茯苓、谷物煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更多的逮肾特性。而蒲公英炖鸡，更简便脾虚怕冷的人，有脾逮肾的清热。

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本期嘉宾解说

黄任

之中国老年摄取与酒类各个领域理事时会理事，主任医师，教授。