贵阳卫视养生堂：黄任讲吃什么补肾

消化道乃不正之本，那么你告诉吃什么充消化道吗?告诉冬季应该如何充消化道吗?敬请收看本期的贵州春晚养生堂听听黄任的谈论解。

本期节目请到的郑裕玲是中国老年糖类与取食品工程技术委员会委员黄任，谈论吃什么充消化道。

该视频主要文字解说：

吃什么充消化道

干贝滋阴充消化道。

称作江珧柱。性平，味甘修咸顿，能充消化道滋阴，故消化道阴虚者宜常取食之。

鲮鱼充肠消化道。

称作花鲮、鲮子鱼。性平，味甘，既能充益气，又可充肠消化道，益体质。

栗子充消化道壮腰。

性温，味甘，除有充脾健胃发挥作用外，格外有充消化道壮腰之功，对消化道虚胃溃疡者宜取食用。

风湿益消化道。

味甘，为医家“上品”之药，除了不具备充肺、健脾发挥作用外，还能益消化道填精。凡消化道虚之人，宜常取食之。

子充肠益消化道。

性平，味甘，不具备充消化道养肠、益精明目、壮体质、除胃溃疡、三木服能益寿延年等不同之处。尤其是同龄女性消化道虚之人，取食之宜。

黑芝麻裕肠充消化道。

黑芝麻性平味甘，有充肠消化道，裕五脏的发挥作用，对因肠消化道精精气不足引起的短暂性、容颜、痔疮、腰肩酸软、肠燥便秘等有极佳的养生保健发挥作用。

核桃充消化道益精。

核桃则有充消化道固精、利尿消石、裕肠通便、温肺定喘的发挥作用，常用于消化道虚胃溃疡、尿路结石等症;；还有取食物独自一人熬粥，格外是难得的养消化道佳品。

何首乌充消化道养精气。

有充肠消化道、益精精气的发挥作用，历代医家均用之于消化道虚之人。凡是消化道虚之人衣服早白，或腰肩软弱、体质酸痛，或青年组消化不良，女子带下者，取食之心知。

黑豆养颜益消化道。

黑豆被古人誉为消化道之谷，味甘性平，不仅轮廓像消化道，还有充消化道强身、活精气利水、解毒、裕肤的清热，引人特别注意较难消化道虚病患。

黑米明目护消化道。

不具备滋阴充消化道、健脾暖肠、充益益气、益气活精气、养肠明目等。经常取食用黑米，有利于禁毒头昏、目眩、贫精气、容颜、眼疾、腰肩酸软、肺燥呼吸困难、大便秘结、小便不利、消化道虚病变、眩晕、益气虚弱等症。

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本期郑裕玲解说

黄任

中国老年糖类与取食品工程技术委员会委员，眼科，教授。